31 Maggio - Giornata Mondiale Senza Tabacco
La mano alla tasca, l’accendino, il respiro.
Inspiri. Trattieni. Espiri.
E in mezzo, fumo.
Ogni giorno, milioni di persone accendono una sigaretta pensando di calmarsi, distrarsi, allentare la tensione.
Tuttavia quello che accendi fuori… lo spegni dentro.
Un po’ alla volta. Senza accorgersene.
Tutti gli anni, il 31 maggio è la Giornata Mondiale senza Tabacco.
Una data che ti vuole ricordare che smettere si può.
Senza colpevolizzare, ma rimettendo al centro il tuo corpo.
E, soprattutto, la tua vita.
😶 Perché smettere è così difficile?
Fumare è una dipendenza fisica, psicologica e sociale.
Non si tratta solo di un vizio.
Infatti, le sigarette attivano circuiti della gratificazione.
Il fumo diventa rifugio nei momenti di stress o abitudine nei momenti di pausa.
In questo modo, si trasforma in una routine che si radica, fino a sembrare parte di te.
Eppure, il fumo è tutto il contrario di ciò che è vita: ossigeno e respiro.
🔬 Il fumo: quello che (forse) non sai
Oltre 8 milioni di persone muoiono ogni anno nel mondo per malattie legate al tabacco.
In effetti, il fumo è la prima causa evitabile di tumori, infarti, ictus e bronchiti croniche.
In Italia, più di 1 tumore su 3 ai polmoni è causato dal fumo di sigaretta.
Inoltre, anche chi non fuma ma respira passivamente il fumo rischia gravi conseguenze.
Perciò, se non tieni a te stesso, considera che stai facendo del male anche a chi ami.
🧠 Il cervello vuole una scusa. Il corpo vuole una svolta.
“Ma tanto ormai ho fumato per anni…”
“Una ogni tanto non può far male…”
“Tanto smetterò, ma non ora…”
Questi sono pensieri normali.
Tuttavia, sono anche barriere al cambiamento.
Smettere fa paura, non tanto per il corpo quanto per la mente.
Ed è proprio lì che puoi iniziare a vincere.
✅ Cosa succede se smetti?
📍 Dopo 20 minuti: la pressione torna a valori normali
📍 Dopo 12 ore: i livelli di ossigeno migliorano
📍 Dopo 1 settimana: si respira meglio
📍 Dopo 3 mesi: migliora la circolazione
📍 Dopo 1 anno: il rischio di infarto si dimezza
📍 Dopo 10 anni: il rischio di cancro ai polmoni si riduce del 50%
📍 Dopo 15 anni: è come non aver mai fumato
Ogni giorno senza fumo è un investimento in salute, tempo, lucidità, respiro.
❤️ Smettere è difficile. Ma vale ogni sforzo.
Seppure non esista un solo modo per smettere, esiste un momento migliore per iniziare: adesso.
Puoi farlo con:
- Supporto medico
- Percorsi personalizzati
- Strategie pratiche di gestione dell’abitudine
- Controlli specialistici per monitorare lo stato di salute
Non devi farlo da solo.
E soprattutto, non devi farlo per forza tutto insieme.
🫁 Express Diagnostics è con te
La prevenzione comincia con un respiro più consapevole.
📍 Nei nostri centri puoi:
- Effettuare check-up respiratori
- Valutare lo stato di salute di cuore, polmoni, vasi
- Parlare con specialisti, che non giudicano.
Domani è oggi!
Il 31 maggio non è un obbligo.
È un’occasione. Per riprendere fiato. Per guardarti allo specchio e dire: “Ci sto provando.”
E ogni tentativo, ogni giorno senza fumo, è un atto d’amore verso te stesso.
📞 Se vuoi parlarne, siamo qui.
Per ascoltarti. Per aiutarti.
Per respirare con te.
